Beneficiile saunei pentru sanatatea ta

Beneficiile saunei pentru sanatate Blog Sauna

Stiati ca sauna a fost inventata acum aproximativ 3000 de ani? La vremea respectiva, nordicii au inventat-o in principal pentru a le fi mai usor sa reziste la temperaturile scazute, dar si pentru beneficiile acesteia pentru sanatatea lor.
De-a lungul anilor, s-au facut numeroase cercetari care au descoperit ca aburii saunei contribuie la un stil de viata sanatos. Prin transpiratie, organismul elimina toxinele din organism, astfel ca sauna ne poate oferi o senzatie revigoranta profunda in doar cateva minute.
Citeste mai jos despre beneficiile saunei pentru sanatatea noastra:

Imbunatateste sanatatea si productivitatea in activitatile cotidiene.

Baia de abur intr-o sauna ofera ameliorarea stresului prin simplul fapt ca este un spatiu linistit si cald. Daca nu ati facut-o pana acum, va recomandam sa incercati experienta unei cabine de sauna premium si sa va convingeti singuri.
Aburii saunei relaxeaza muschii corpului, imbunatatind circulatia sangelui si stimuland eliberarea de endorfine in corp. Endorfinele sunt substante chimice naturale ale corpului care ne ofera o stare generala mult mai buna.

Sauna ajuta la recuperare dupa o activitate fizica intensa.

Prin relaxarea muschilor si a articulatiilor, sauna este ideala pentru recuperarea fortelor dupa o activitate fizica intensa. Datorita temperaturii ridicate din cabina de sauna, corpul se relaxeaza si elibereaza o cantitate benefica de endorfine, care ne ajuta sa scapam de oboseala fizica si de durerile mai sus mentionate.

Curata toxinele prin procesul de transpiratie.

Desi este un proces normal al organismului, nu toata lumea transpira activ pe timpul zilei. Astfel ca toxinele pe care organismul ar trebui sa le elimine raman in corp. O sesiune de relaxare in cabina de sauna iti va ajuta organismul sa elimine prin transpiratie toxinele din organism, ajutand astfel la diminuarea nivelului de metale daunatoare corpului uman si reducand substantele chimice asimilate de corp din mediul inconjurator.

Sauna imbunatateste sanatatea creierului.

Un studiu efectuat in urma cu 20 de ani in cadrul Universitatii din Finlanda de Est de catre dr. Jari Laukkanen alaturi de alti colegi ai sai cu peste 2.300 de participanti a dezvaluit ca utilizarea regulata a unei saune (de 4-7 ori pe saptamana) la 80 grade timp de 19 minute a redus riscul atat pentru Alzheimer cat si pentru dementa.
Asociatia Alzheimer a inclus transpiratia ca o modalitate importanta de a imbunatati sanatatea creierului, astfel ca sauna este considerata o buna modalitate de ne mentine creierul sanatos.

Ajuta la combaterea bolilor.

Cercetarile medicale despre sauna arata ca folosirea acesteia a reusit sa reduca semnificativ raceala sau gripa din randul persoanelor ce o utilizeaza frecvent ca mijloc de relaxare.
Intr-o sauna corpul este expus la o temperatura ridicata astfel ca el incepe sa produca celule albe mult mai rapid. Acest aspect ajuta la combaterea bolilor si la uciderea virusilor.

Asadar, sesiunile regulate de relaxare intr-o cabina de sauna aduc numeroase beneficii atat sanatatii noastre fizice cat si mentale. Daca iti doresti sa te bucuri de propria cabina de sauna, da click aici pentru a afla mai multe detalii. Cortec Solutions iti poate pregati propria ta cabina de sauna, exact pe gusturile si nevoile tale.

Urmareste-ne pe Facebook pentru a fi la curent cu noutatile Cortec Solutions!